李叔叔今年62岁，经常在晚上扔和转身，有时会出现旧的胃部问题。我的邻居，姨妈可以给她一个想法，并说丈夫在六个月前饭后咀嚼了几个莲花种子，睡得很好，肚子舒适。李有一半的信念，后果的一半被消除了。他去了社区医院，问医生。医生亲自拍照，说：“不要低估莲花种子的食物。对中间和年长的人来说，这确实是一个“婴儿”。这是一个谎言。抚养思想并抚慰头脑并抚慰头脑以食用莲花种子来取得更多的效果吗？印象很多人“补充”，但是当我看到Nutriti时，莲花种子如何养活他们的身体？在里面，这有点令人惊讶。莲花种子富含蛋白质，饮食纤维，几种矿物质（镁，钾，钙等）和维生素B。更特别的是富含生物碱（例如“莲花生物碱”）和类黄酮。这些成分在培养心脏，睡眠，增强大脑并促进大多数人想象的抗衰老方面起着更重要的作用。数据表明，莲花种子中的“低血糖水平”在相同重量的谷物中非常明显，而且饮食纤维含量也很高，这使得对胃和肠道特别柔软。授权的机构还对莲花种子的活性成分进行了系统的分析，发现洛特斯种子的多糖可以促进免疫和抗氧化剂调节，保护血管内皮细胞并降低动脉粥样硬化的风险。此外，莲花种子的血糖指数远低于根据日常饮食，适用于中年人和老年人以及葡萄糖波动组的普通白米饭。关键是，这不仅仅是为所有年龄段的人吃莲花种子。中年龄和老年人选择非通道莲花。害怕生气的睡眠不足，继续在水和饮料中吸收少量的莲花心。如果您坚持吃莲花种子，那么您的身体可以做出七个重要的更改并很好地使用它们。莲花种子不仅仅是流行的滋补品。医生总结了这七个主要好处，但这并不是一个错误的好处。 1。他负责思想，平静心灵并提高睡眠质量。许多中间和老年人都遭受失眠，觉醒和恐慌等问题。许多医生中的许多人试图每天煮草地或炖汤。如果他们持续2-3周，他们会感到“不在晚上感到恐慌”和“更现实”。莲花种子莲根E镇静作用，对于改善焦虑和难以调和睡眠非常有用。 2。莲花种子保护血管并稳定血压，富含痕量元素，例如钾和镁。这两个对高血压老年患者的血管疾病修复有明显的影响。实验发现，食用莲花种子的老年人血压的变化经常降低约12％。 3。支持血糖控制并稳定供应能量的供应能量，许多中年和老年人在饭后吃甜点时患有高血糖水平。莲花种子中的复杂碳水化合物和饮食纤维需要一些时间来吸收，并且具有低血糖指数。医生对每天使用荷花种子和“更换一些经典食物”感到满意，血糖稳定性在糖尿病组中增加到80％以上。 4。加强胃和脾Te Lotus Lotus Pumps。老年人经常吃掉自己的胃和肠子，感觉更舒适。它不仅可以驱动食欲并促进胃肠道运动，而且与其他“点火补品”不同，莲花种子柔软，不干，尤其是脾脏柔软，胃弱且消化缓慢。有数据表明，他们的老人在一个月内吃荷斯种子，而消化自我评估的改善比对照组高17％。 5。大脑耐药点可以帮助预防阿尔茨海默氏病。有些观点经常被忽略。 NoteFortalece记忆，增强大脑并改善智力。研究表明，荷斯种子中的抗氧化剂和多糖可以帮助保护神经并降低大脑衰老的速度。在您的日常饮食中添加莲花种子可以将认知障碍的风险降低约14.8％。这很容易忽略许多人。 6。服用衰老并抵抗炎症。很多美国种子富含抗氧化剂，例如类黄酮和多酚。这些成分可以消除自由基，慢细胞的衰老，并在皮肤，关节和内部器官中具有“抗氧化剂和减少年龄”的明显作用。中年龄的人和老年人面临慢性炎症，而莲花种子的“安全饮食”受到特别尊重。 7。提高免疫力并帮助对抗疾病。对疾病有益的多糖和矿物营养。每天更换他们的用品。自身免疫性在老年人中增加了大约13％，这在冷漠预防和慢性感染中起着支持作用，您盲目地告诉您“您更好。我不建议饭后吃太多，吃太多。 2。患有脾脏和胃部缺乏症和长期腹泻的人应服用莲花种子。如果您感到被剥夺睡眠或烦人，您可以加入一些心脏，将其浸入水中或煮汤。为了避免过度的苦味，它不会同时吃超过10克的莲花种子。 3.糖尿病应小心不要使用莲花尘和种子莲花汤代替基本食物。 4。合理的组合和营养重叠。 loto + lirium种子，红色日期，YAME，COIX种子等适合于秋季和冬季健康的饮食保存，以及其他成分来培养心脏并增强脾脏的效果。对于有热量的人，嘴巴和舌头疼痛的人，嘴和舌头的痛苦，以及每天都有一定的时间，他们必须每天都有一定的时间。如果您的胃肿胀明显，则必须正确减少量。 特殊声明：先前的内容（包括照片和视频（如果有），如有）已由网络自我媒体平台的用户收费和发布。该平台仅提供信息存储服务。 注意：以前的内容（如果您有照片或视频）将由社交媒体平台NetEase Hao的用户收取和发布，仅提供信息存储服务。 Ryzen 7 9800x3d在线游戏，核心Ultra 9 285k比较：英特尔是一个很大的差距，具有8400MHz的上限